El 21 de abril se celebrará la Costa Ártabra, una carrera que abarcará el tramo entre Santa Cruz y San Antón con el objetivo de recaudar fondos para financiar un programa destinado a mejorar la calidad de vida.

La 2ª edición de la carrera Costa Ártabra volverá a unir los castillos de Santa Cruz, en Oleiros, y San Antón, en A Coruña, el próximo día 21 de abril, en apoyo a los pacientes con VIH. Organizado por el Comité Ciudadano Anti Sida de A Coruña (Casco) y la asociación Boxfit, este evento benéfico busca no solo generar conciencia, sino también obtener recursos para respaldar un programa de calidad de vida mediante el deporte inclusivo. Este programa, complementado con iniciativas médicas, sociales y deportivas, se llevará a cabo durante un año con la colaboración de la Unidad de Sida del Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (Chuac).

A través de este enfoque integral, se persigue mejorar la calidad de vida de los participantes y promover el deporte como herramienta preventiva, especialmente entre los grupos vulnerables. Casco enfatiza también la importancia de concienciar a la población en general sobre la propagación del VIH, por lo que se contará con la presencia de la unidad móvil preventiva del programa VIHXiamóvil en la línea de meta.

La inscripción para la carrera de 10 kilómetros, que comenzará a las 9:30 en Santa Cruz, tiene un costo de 15 euros hasta el 8 de abril, aumentando a 20 euros entre el 9 y el 16 de abril. Además, se llevará a cabo una milla solidaria, con un costo de 5 euros, que se puede gestionar a través de la Federación Gallega de Atletismo en la página web de Carreiras Galegas https://www.carreirasgalegas.com/events/ii-edicin-10k-costa-rtabra/L6lZDB91

La entrega de dorsales se realizará en El Corte Inglés de A Coruña, y también existe la opción de adquirir un dorsal solidario. Los participantes recibirán una camiseta conmemorativa junto con los dorsales, y se ofrecerá servicio de fisioterapia en la meta.

La canción oficial de la carrera será «Un día nada más» de Enrique Villareal, también conocido como el Drogas, quien respalda este evento como parte de su labor solidaria y en línea con su historia de superación personal.

Hoy vamos a habar de una interesante actividad deportiva que se celebrará el sábado 30 de septiembre en nuestra vecina ciudad de A Coruña.

Se trata de la 2ª edición de un evento único, una andaina popular (caminata), impulsada por AMI, la Agrupación de Montañeros Independientes, que promueve el senderismo y otras actividades saludables, siempre en armonía con el entorno.

A través de las rutas propuestas, se busca dar a conocer el valioso patrimonio de A Coruña y fomentar la amistad entre los participantes. El evento cuenta con el patrocinio del Concello de A Coruña. La travesía se realizará a pie, explorando diversos rincones de la ciudad herculina y sus alrededores, con tres opciones disponibles:

• 50 kilómetros en menos de 12 horas
• 25 kilómetros en menos de 6 horas
• 16 kilómetros (ideal para quienes sólo quieren hacer una caminata tranquila y relajada)

Se trata de una actividad de intensidad moderada, variando según la distancia; no se encontrarán tramos con pendientes pronunciadas (la altitud máxima es de 188 metros) ni terrenos abruptos.

La caminata tendrá un enfoque deportivo, por lo que se establecerán límites de tiempo para su finalización, lo que representará un desafío deportivo para todos los participantes. La duración máxima de la ruta será de 12 horas para los 50 kilómetros, 6 horas para los 25 kilómetros y 4 horas para los 16 kilómetros. La prueba concluirá a las 21:30 horas.

Esta actividad se encuentra integrada con la vida de la ciudad y no afectará el tráfico. La ruta se llevará a cabo por aceras y senderos, y solo habrá cruces regulados por semáforos o pasos de peatones. Nuestro evento se desarrolla en armonía con la ciudad, sin interrupciones ni interferencias en la vida cotidiana de la misma.

Inscripción

Los interesados pueden inscribirse completando un formulario (con un costo de 7 euros para adultos y menores). Además, deberán recoger sus dorsales el día previo a la prueba, es decir, el 29 de septiembre, en la sede de AMI.

NORMAS CORUÑA CAMINA

• La andaina comenzará y finalizará en la explanada del Pabellón de Riazor
  dentro del horario establecido por la organización. Salida a las 9:00 para las 3
  distancias.
• Para completar la andaina habrá que presentar en la meta el cartón con los sellos de
  los puntos de control, para ello, será necesario llegar dentro de los límites horarios
  establecidos.
• En caso de llegar antes, habrá que esperar a que de la hora establecida para que nos
  sellen el cartón.
• En caso de llegar más tarde de la hora de cierre, no obtendremos el sello necesario
  para la certificación oficial de la andaina.
• Una vez hecha la inscripción se compromete a realizar todo el recorrido sin tomar
  atajos ni desvíos y respetando las normas de tráfico vigentes (Pasos de peatones,
  semáforos, aceras..)
• Estará prohibido y será motivo de expulsión de la andaina el uso de todo tipo de
  vehículo o medio de transporte con ruedas (patinete, patines, skate, bici…) a
  excepción de aquel que por motivos de movilidad lo necesite, esto debe de ser
  comunicado con anterioridad, en el formulario (sillas de ruedas o sillas Joëlette)
• La organización no se hará responsable de la actitud individual de los participantes.
• Si quieres abandonar en algún momento hazlo en alguna de las mesas de control.
• Se deberá de comunicar cualquier intolerancia alimentaria.
• No se podrá dejar ninguna bolsa en la salida.
• Se admite el acompañamiento de mascotas siempre y cuando este se lleven atadas y
  tengan todos los papeles en regla. La responsabilidad de cualquier daño que pueda
  hacer la mascota a un tercero será del dueño. El echo de apuntarse a la carrera y llevar
  mascota. Al inscribirse en la andaina supone el compromiso de tener toda documentación de la mascota en regla y la aceptación de la responsabilidad de daños
  por parte de esta a terceros
• Los menores de 12 años deberán ir acompañados y los mayores de 13 a 18 deberán
  llevar la autorización firmada

RECOMENDACIONES

• Con el fin de producir la menor huella ecológica, los participantes llevarán un
  recipiente (vaso, cantimplora,…) para rellenar en los puntos destinados para ello. La
  organización NO los proporcionará.
• Ante cualquier incidente comunicarlo a la organización, presencialmente a las
  personas que estarán durante el trayecto o llamando al número de teléfono que
  aparece en el cartón. Por lo que se recomienda llevar el teléfono con suficiente
  batería.
• Se recomienda llevar una mochila pequeña con la cantimplora, algo para la lluvia y
  algo para la cabeza por el sol.

Este domingo se celebra la Travesía Costa Oleiros Duacode 2023, con salidas desde Mera (10h), Santa Cruz (11h) y Bastiagueiro (12h) y suya meta se sitúa en Santa Cristina.

El Circuito de Travesías Costa, que llega a Oleiros este domingo 16 de Julio, son las pruebas más importantes de natación en aguas abiertas de Galicia.

Estas son las travesías para la prueba oleirense.

• 6000m
  Salida: Playa Mera
  Llegada: Playa de Santa Cristina
• 3000m
  Salida: Playa Santa Cruz
  Llegada: Playa de Santa Cristina
• 2000m
  Salida: Playa Bastiagueiro
  Llegada: Playa de Santa Cristina

Programa:

Sábado 15 de julio de 2023

• 11:00 – 20:00 Entrega de dorsales en Decathlon Oleiros

Domingo 16 de julio de 2023

• 08:15 – 09:00 Entrega de dorsales Travesía Larga.
• 09:15 Salidas autobuses hacia Mera, Travesía Larga
• 09:15 – 10:00 Entrega de dorsales Travesía Media
• 09:50 – 09:55 Briefing de la travesía larga en la línea de salida
• 10:00 Salida desde Mera, Travesía Larga.
• 10:15 Salidas autobuses hacia Santa Cruz, Travesía Media
• 10:15 – 11:00 Entrega de dorsales Travesía Corta
• 10:50 – 10:55 Briefing de la travesía media en la línea de salida
• 11:00 Salida desde Santa Cruz, Travesía Media
• 11:00 – 13:00 Avituallamiento final carrera
• 11:15 Salidas autobuses hacia Bastiagueiro, Travesía Corta
• 11:30 – 11:40 Llegada del primer clasificado Travesía Larga
• 11:45 – 11:50 Llegada del primer clasificado Travesía Media
• 11:50 – 11:55 Briefing de la travesía corta en la línea de salida
• 12:00 Salida desde Bastiagueiro, Travesía Corta
• 12:30 – 12:40 Llegada del primer clasificado Travesía Corta
• 13:30 Entrega de trofeos Travesía Costa Oleiros 2023.

Más información en travesiacosta.com